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Wecker als Erinnerung

Regelmäßige Schlafzeiten sind das A&O

Ein stressiger Alltag kann zu langen Einschlafzeiten führen. Wird jedoch zusätzlich noch der allgemeine Schlafrhythmus beeinflusst, bedeutet das, Alarmstufe rot! Regelmäßige Schlafzeiten sind bekanntermaßen wichtig für die Regeneration unseres Körpers. Stets zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen, wirkt Schlafstörungen entgegen. Regelmäßige Schlafzeiten fördern also den Schlaf wesentlich. Bei einem Großteil der Menschen ergeben […]