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Bereit Einzuschlafen?

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Los geht´s
Wecker als Erinnerung

Regelmäßige Schlafzeiten sind das A&O

Ein stressiger Alltag kann zu langen Einschlafzeiten führen. Wird jedoch zusätzlich noch der allgemeine Schlafrhythmus beeinflusst, bedeutet das, Alarmstufe rot! Regelmäßige Schlafzeiten sind bekanntermaßen wichtig für die Regeneration unseres Körpers. Stets zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen, wirkt Schlafstörungen entgegen. Regelmäßige Schlafzeiten fördern also den Schlaf wesentlich. Bei einem Großteil der Menschen ergeben […]

Notizbuch und Handy

Mythencheck – Hausmittel im Test

Wir, das Team sleepmood, beschäftigen uns seit Stunde null mit allem rund um das Thema Einschlafen. Schlafpositionen, Lebensmittel und andere Helferlein werden dabei in das Rampenlicht gestellt und durchleuchtet. Im folgenden Beitrag wird eine Übersicht über die gängigsten Hausmittel dargestellt und bewertet.  Das Glas Milch Jeder Simpsons Fan kennt es: Das bekannte Glas Milch vor […]

Kerzen – Licht und Schatten

Allgemein: Egal, ob bei einem romantischen Dinner, einem entspannenden Bad oder beim gemütlichen Fernsehen, eines darf nicht fehlen: die Kerze. Es ist die wohltuende Allzweckwaffe, die Momente mit einem beruhigenden und romantischen Hauch erfüllt. Der Duft, die Flamme, das Licht. Die Kerze und ihre Bestandteile adressieren verschiedenste Rezeptoren unserer Wahrnehmung. Genau diese Wirkung möchten wir […]

rotes Verbotszeichen

Don’ts vor dem Schlafen

Um besser Einschlafen zu können und ewiges hin- und herwälzen im Bett zu vermeiden, gibt es Dinge, die man tun sollte und einige, die man unterlassen sollte: Finger weg vom Handy Unsere freundlichen Helfer aus dem Alltag mögen vielleicht das tägliche Leben erleichtern, jedoch sind sie alles andere als hilfreich, wenn es darum geht schneller […]

Heizkörper mit Regler

Die richtige Raumtemperatur für erholsamen Schlaf

Ein gesunder Schlaf ist die Voraussetzung für körperliches und geistiges Wohlbefindens. Es gibt eine Vielzahl an Faktoren, die unsere nächtliche Ruhe beeinflussen. Damit Sie besser einschlafen können und sich Körper und Geist im Schlaf regenerieren können, ist eine ideale Raumtemperatur ausschlaggebend. Denn diese Schlafzimmertemperatur wirkt sich ganz erheblich auf Ihr Wohlbefinden und die damit verbundene […]

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