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Bereit Einzuschlafen?

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Müslischale mit Früchten und Körnern

In fünf Lebensmitteln zum Schlaf

Schlafen ist nicht nur ein Nachtthema. Schlafen beginnt bereits bei der richtigen Ernährung untertags. Wer ein paar kleine Tipps beachtet, kann zu Mittag bereits den Weg in den Schlaf freimachen. Es folgt nun eine Auswahl an fünf Lebensmitteln, die uns helfen können, schneller einzuschlafen: 1.     Paranüsse: Die Paranuss genießt heutzutage einen äußerst guten Ruf. Nahrung fürs […]

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