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Bereit Einzuschlafen?

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Musik entspannt - Entspannungsmusik symbolisch durch Kopfhörer

Entspannungsmusik zum Einschlafen

Dass Musik eine entspannende Wirkung aufweist, ist schon lange bekannt. Dies erklärt, warum wir Babys mit Schlafliedern in den Schlaf bringen. Auch viele Erwachsene lassen sich nächtlich durch Entspannungsmusik ins Traumland begleiten. Wieso Entspannungsmusik? Entspannungsmusik kann eine beruhigende Wirkung haben. Auf Körper & Geist. Diese Entspannung ist wichtig, um einschlafen zu können. Durch Fokus auf […]

Notizbuch und Handy

Mythencheck – Hausmittel im Test

Wir, das Team sleepmood, beschäftigen uns seit Stunde null mit allem rund um das Thema Einschlafen. Schlafpositionen, Lebensmittel und andere Helferlein werden dabei in das Rampenlicht gestellt und durchleuchtet. Im folgenden Beitrag wird eine Übersicht über die gängigsten Hausmittel dargestellt und bewertet.  Das Glas Milch Jeder Simpsons Fan kennt es: Das bekannte Glas Milch vor […]

Buch

Einschlafgeschichte Julia

Die Geschichte von Julia, die schlaflos im Bett lag und deren Gedanken ihr den Weg in den Schlaf versperrten. Die Geschichte von Julia, die den ganzen Tag gearbeitet hat, müde ist und trotzdem nicht schlafen kann. Die Geschichte von Julia, die ruhig und entspannt einschläft und am nächsten Morgen erholt ist. Julia ist eine kluge […]