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Bereit Einzuschlafen?

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Schlafposition Rückenlage

Rückenschläfer – Stellung

Lage: Bei dieser Stellung liegt der Rücken fest auf der Matratze und das Gesicht ist nach oben zur Decke gerichtet. Die Arme liegen parallel zum Körper. Diese Stellung wird auch als „Königshaltung” oder „Soldaten-Stellung” bezeichnet. Beliebtheit: Es ist eine der weitverbreitetsten Stellungen weltweit. Etwa 18%, also jeder fünfte, bevorzugt es, seine Nächte am Rücken liegend […]

Schlafposition Bauchlage

Bauchlage – Fluch oder Segen?

Lage: Die Schlafposition Bauchlage ist wohl mehr oder weniger selbsterklärend. Man liegt auf dem Bauch und platziert einen Arm unter dem Kissen. Doch ist diese Position wirklich gut für einen erholsamen Schlaf? Beliebtheit: Die Bauchlage ist in unserer Gesellschaft nicht so beliebt wie die Seiten- bzw. Rückenlage. Im Schnitt schlafen ca. 17% der Menschen auf […]