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Bereit Einzuschlafen?

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Los geht´s
Bad als Entspannungshilfe

warmes Bad – schneller Schlaf

Um schneller einzuschlafen zu können muss man nicht unbedingt viele Medikamente einnehmen, teure Produkte kaufen oder aufwändige Praktiken anwenden. Vielmehr sollte man den Körper zu sich kommen lassen, denn nur entspannt kann man leicht in den Schlaf finden. Was würde sich da besser eignen als ein warmes Bad? Ja, tatsächlich hilft es vor dem Schlafengehen […]

rotes Verbotszeichen

Don’ts vor dem Schlafen

Um besser Einschlafen zu können und ewiges hin- und herwälzen im Bett zu vermeiden, gibt es Dinge, die man tun sollte und einige, die man unterlassen sollte: Finger weg vom Handy Unsere freundlichen Helfer aus dem Alltag mögen vielleicht das tägliche Leben erleichtern, jedoch sind sie alles andere als hilfreich, wenn es darum geht schneller […]

Mantra Mediation

In diesem Beitrag möchten wir Ihnen die Mantra Mediation etwas näherbringen. Doch worum geht es hierbei und was ist überhaupt ein Mantra? „Mantra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt Spruch, Hymne, Gedicht oder Lied. In einigen Religionen handelt es sich bei einem Mantra auch um eine höchst wirkungsvolle und heilige Silbe. Im Alltag werden […]

Schreibmaschine -blog

Willkommen auf unserem Blog!

Endlich ist es so weit, heute starten wir mit unserem Einschlafblog! Heutzutage ist es keine Seltenheit mehr, dass Menschen minuten- oder sogar stundenlang im Bett liegen und sich nichts sehnlicher wünschen, als in den Schlaf zu fallen. Durch den Wandel zu einer schnelllebigen Gesellschaft und dem damit verbundenen Stress, fällt dies zunehmend schwerer. Als Folge […]